La psychosomatique, renforcée par les recherches en épigénétique, explore en profondeur le lien entre le corps (soma) et le mental (psyche), dans l’idée que toutes les sphères (corps-mental-émotionnel-esprit) sont interdépendantes et contribuent à notre état de santé et de bien-être. Dans cette optique, les symptômes ou maladies peuvent être liés à des pensées et émotions qui ont pu contribuer à leur apparition ou, en tout cas, à leur maintien. Ces pensées, croyances ou émotions peuvent nous appartenir et être liées à nos expériences de vie, ainsi que transmises de façon intergénérationnelle. Il y a, quelque part, un déséquilibre, quelque chose à adresser, et le corps a trouvé un moyen de nous le communiquer.
La psychosomatique nous donne alors des pistes de développement. Néanmoins, cette approche ne cherche pas à nous culpabiliser, mais plutôt à nous responsabiliser pour faire le nécessaire afin de promouvoir un changement significatif. Un grand objectif de cette prise de conscience est la compréhension que nous avons en nous de nombreuses ressources, et que nous pouvons développer des outils pour transformer les difficultés en potentiel et en capacités. Cela pourra nous aider à créer une transformation complète et durable, en faveur de la guérison.
Allier la psychosomatique aux soins énergétiques peut apporter une dimension encore plus globale et profonde, gagnant en efficacité (voir Énergétique). Néanmoins, ces approches complémentaires ne remplacent en aucun cas un suivi médical, paramédical ou psychothérapeutique. Au contraire, les pistes dévoilées pourront vous aider à cibler encore mieux vos besoins et à rendre vos thérapies plus adaptées.
Desensibilisation Psychocorporelle : un outil de transformation
La DPC est une méthode thérapeutique qui vise à réduire les émotions associées à des événements traumatiques ou douloureux, en agissant directement sur la mémoire émotionnelle enfouie dans le corps. En modifiant la réponse émotionnelle du corps face à des mémoires troublantes, elle permet d’alléger les souffrances qui y sont liées. Bien qu’elle soit particulièrement utile pour traiter les traumatismes (y compris la douleur, qui peut aussi être considérée comme telle), elle peut également être employée pour aborder d’autres défis de la vie, tels que des peurs, des croyances limitantes, des troubles anxieux ou d’autres émotions et sensations négatives. Les douleurs et symptômes physiques peuvent également être adressés.
Lors d’un traumatisme, le corps active le système nerveux autonome, déclenchant une réaction de combat-fuite avec une libération d’adrénaline et de cortisol. Cette réaction provoque une hausse de la tension musculaire, du rythme cardiaque et de la respiration. La mémoire corporelle enregistre les événements perturbateurs, ce qui peut se manifester par des douleurs ou d’autres symptômes lorsque ces souvenirs sont ravivés. Une dissociation peut aussi se produire, séparant temporairement la personne de la réalité afin de la protéger du traumatisme.
Emotional Freedom Technique : encore un outil de transformation
Cette technique simple et douce de soins émotionnels, développée par Gary Craig en 1991, est considérée comme une thérapie brève. Avec des tapotements du bout des doigts sur les points de certains méridiens situés sur le visage, le haut du corps et les mains, elle est très facile à mettre en place et peut être un outil assez puissant. Comme une « acupuncture sans aiguilles », elle est adaptée aux adultes et aux enfants.
Les tapotements s’effectuent pendant que la personne se focalise oralement sur sa souffrance physique et/ou émotionnelle. Chaque ronde dure environ une minute, et nous pouvons travailler sur plusieurs aspects : des états négatifs et douloureux (stress, anxiété, découragement, colère, angoisse, insomnie, …), des phobies, des douleurs physiques, des problèmes relationnels, des croyances limitantes (auto-sabotage, manque de confiance, manque d’estime de soi, …) et des conséquences engendrées par des traumatismes physiques et psychiques.
Pour mieux comprendre comment la psychosomatique, la desensibilisation psychocorporelle et l’EFT peuvent être intégrées dans votre prise en charge, n’hésitez pas à me contacter directement.
Cet accompagnement ne remplace en aucun cas un suivi médical ou psychothérapeutique, et ne cherche pas à être utilisé pour établir un diagnostic ou un traitement.